吸烟危害:一手烟=二手烟+尼古丁

听人说“吸二手烟危害更大”，下半句隐含的意思似乎是“吸一手烟反而好点”。不可否认，主动吸烟者与被动吸烟者共处一个密闭空间时，被动吸烟者所吸入的有害物质并不见得比主动吸烟者少。其中的奥妙是这样的：烟草燃烧可产生两种烟流——主流烟和侧流烟。主流烟是指吸入过程中所产生的烟，由于空气供应相对充足，届时温度可达950℃，燃烧相对而言比较完全。而侧流烟是指静置燃烧产生的烟，由于空气供应相对不足，温度仅在350℃左右，燃烧不完全，此时产生的有害气体及致癌物质较多。也就是说，相比看起来更加“触目惊心”的吸烟场面，一根烟静静燃烧的时候，其危害性要大得多。被动吸烟者所吸入的“二手烟”就是由占主要部分的侧流烟加上一些主流烟组成的，因此从这个角度上说，烟草对他们的危害丝毫不小于主动吸烟的人。

但是并没有研究表明主动吸烟者的身体损害将小于被动吸烟者。二者所吸入物唯一不同的是尼古丁，然而尼古丁并不具备上述有害物质损害健康的能力，它主要是让吸烟者上瘾。人们之所以愿意说“二手烟危害更大”，最终的解释更可能是文化上的。就是说，主动吸烟的人毕竟是自愿选择了他们的行为，因此他们理应为其行为承担后果；然而可怜的被动吸烟者却也不得不承担同样的后果，他们却并没有自主选择的权力。燃烧一支小小的香烟所危害的，诚然是主动吸烟者与被动吸烟者双方的身体健康，然而最终对“健康”问题产生担忧，原因却可能是多方面的。

有害的是尼古丁么？

很多人相信是尼古丁有害健康。可讽刺的是，到目前为止，医学界甚至还无法证实尼古丁与各种因吸烟导致的疾病具有任何直接的关联！医学界公认的烟草危害，其实几乎全部来自于烟草不完全燃烧所生成的气体及其组成分。

比如说一氧化碳。烟草的不完全燃烧将产生一氧化碳。它与血红蛋白的亲和力比氧气高250 倍。当人们吸入较多的一氧化碳时，它将与血红蛋白结合形成大量的碳合血红蛋白，同时氧合血红蛋白数量将大大减少，从而造成组织和器官缺氧，进而使大脑、心脏等多种器官产生损伤。

焦油：烟焦油内含多种致癌物。焦油可轻易附着于吸烟者的气管、支气管和肺泡表面，对机体产生刺激，进而损害人体的呼吸系统健康。

苯并芘：苯并芘是一种强致癌物。香烟中的苯并芘被吸烟者直接吸入或弥漫于室内，浓度很高。在燃烧一包香烟中，可产生0.24 ～ 0.28 微克的苯并芘。有研究表明，空气中的苯并芘含量每1000 立方米增加1 微克，就会使肺癌发病率增加5％～ 15％。

亚硝胺：烟草在发酵及点燃过程中将产生的强致癌物。

放射性物质：卷烟烟雾中含210 铝、201 钋两种放射性同位素，吸烟时可被吸收入肺并沉积体内，损伤肺组织。一个每天吸20 支烟的人，l 年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者1 年拍了300张X 线胸片。

刺激性化合物：如氰化氢、甲醛、丙烯醛⋯⋯1 支无过滤嘴的卷烟可产生丙烯醛45 微克，氰化氢100 ～ 400 微克，会破坏支气管粘膜，减弱肺泡巨噬细胞的功能，从而增加肺和支气管发生感染的几率。

另外烟草中还含有一些有害金属，如砷、汞、镉、镍等。它们将对人体的呼吸系统、生殖系统和骨骼产生危害。